AMはハーネスの作業をしてました。 PMはボデーコンディションで、YouTubeを見ながら、運動をしていました。 帰ってきてからは、ゆっくりしてました。 今から筋トレをして、ダンベルをして、腹筋をしたいです。 勉強もしようかな。 以上です。 更新 筋トレは…