午前は精神科に行ってきました。 検査があったので、朝食は抜きにしました。 午後は6穴とチラシ折りをしました。 帰ってきてからは、シャワーを浴び、ウォーキングをし、ストレッチをしてました。 筋トレは休みました。 これからは、ボイストレーニング、ギ…