7:00
起床
7:00～8:00
白湯を飲む。
朝食を摂る。
歯磨きをする。
髪をセットする。
プリコネをする。
服を着る。
髭を剃る。
鼻毛を切る。
顔を洗う。
財布を持つ。
タオルを持つ。
折り畳み傘を持つ。
メガネを持つ。
ノートを持つ。
スマホを持つ。
水筒を持つ。
手を洗う。
8×4をかける。
マスクを消毒する。
水筒にお茶を入れる。
歯ブラシを持ってくる。
塗り薬を持ってくる。
イヤフォンを持ってくる。
爪切りを持ってくる。
太陽光を浴びる。
8:00～10:00
勉強をする。
10:00～10:15
勉強の記録をつける。
車を待つ。
10:15～16:00
昼食後、歯を磨く。
16:00～20:00
プリコネをする。
ブログをする.。
勉強をする。
20:00～21:00
勉強の記録をつける。
夕食を摂る。
お風呂に入る。
歯を磨く。
塗り薬を塗る。
白湯を飲む。10分待つ。
薬を飲む。
明日の準備をする。
小顔マッサージをする。
マッサージをする。
ブログをチェックする。
プリコネをする。
視力回復をする。
21:00
就寝
